2014/12/19

又到聖誕

多年來,每逢聖誕,都想學人家來過一年大事回顧,隨著聖誕新年祝賀,一并敬送親友。只是,每年都一拖再拖,都沒有成事。今年,因為人生出了點重大變化,所以得趁此年終,向至愛親朋交待一下。

的確,年初從印度完成Sivananda 的瑜伽導師課程回來後,看待自已和世界,真的出現了些轉變,自然,身心內外亦相對有所調整。每天早起後練習呼吸和靜坐,然後做瑜伽體式,連月積累的耐性和堅持,初見成效。因為我喜見自己變得更樂觀積極、更拿得起放得下,所以這一年來,一有緣分便開辦瑜伽基本課。前後在自己的小小studio辦了三數回,在郵輪假期時為團友辦了一回,在羅湖懲教所為休班姑娘們辦了兩回,在一中學為師生辦了一回;此外,也隨緣和非牟利機構合作辦練習和分享。也到過在大陸開辦的瑜伽導師課覆訓,作為Sivananda出來的學生,祖師爺謂要 “serve, love, give, purify, meditate, realize”的教誨,基本上遵從了。

瑜伽轉變了心理的質素,也為整體的人生規劃來了一個很落實的改變。士農工都嘗過了,年近半百,為了要帶著夢想走得更遠,決定從商,買了一大堆 think big start small 之類的書,先是去年底接觸到負離子衣物,正要大量試用之際,又有一個機緣,遇上一見鍾情的精華油,兩者均和家人至親試用半載。至今,大部份用者都覺有助身心及安睡。

作為用家,二者並用,雙重效力雙重效能當然理想。但作為營銷者,二者必須取其一,我選了精華油,愛其多變及可融入創意。負離子衣物較重科學理論分析,便交由夫君慢慢研究。想不到,抱著修讀PhD時的傻勁來做傳銷,加上樂觀積極的正向思想,半年來竟有小成。推銷產品原來也可以幹得很開心,金錢回報暫談不上,卻賺到更多友情和信任。
有志者,事竟成,從來都會是。當年當教官,用了舊派方法,將小姑娘的自我置諸死地而後生,今回,自已也自作自受了。但,這一招,真是管用的!看著她們一年一進步,自己也百尺竿頭,感恩!
1984年入中文大學,那年聖誕,隨國是學會參加了赴福州大學的交流團,當年的學長們,有多位在學界政界都頗有成就。看著當年照片中的我,三十年來家國,忽然哼起我的中國心;忽然想起,我心,依然是中國心。



2014/03/10

五十天印度瑜伽之旅 - 從一種真實到另一種真實


早年因工作繁瑣,工餘偶爾練習瑜伽舒壓,不知不覺間,瑜伽便成了我生活的一部份。至年多前,和一位資深瑜伽老師談起想認真修讀瑜伽導師課程,他建議我去印度的Sivananda Yoga Vedanta Centres, 他說:「回來時,親友們會從你笑容裡看到你的轉變。」就憑這句話,我決定要試試。

幾經波折,終於在今年一月十日抵達位於南印度MaduraiSivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram,隨後一天便開課。班上一共二十三位來自世界各地的同學,由二十多歲到六十歲,可能大家都有所為而來,都是認真和真誠的一群,又同處一個極度簡樸的環境,大家不一會便熟落過來。

導師課程的時間表從早上六時開始,早會、式子課程、早午餐、Karma Yoga、講座、教學工作坊、晚飯、晚會,直到晚上十時,幾乎沒有空檔,但還得在當中再抽出一句半句中做作業、溫習和洗衣服,簡直是把體力和心力同時提升至近乎上限。

Sivananda的瑜伽教學系統著重適當的運動、呼吸、休息、飲食和靜坐與正向思想。沒想到年近半百,始從新學到生活中簡單而美好的基本道理。二十八天的課程轉眼便過,本來只是為學瑜伽教學而來,結果,得著的,遠超預期。

原先的計劃是完成課程後,到位於更南方的Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram住幾天,那裡規模較大,可容納數百人,有些網誌說那裡人多,不及Madurai安靜。向來愛小班教學,所以我沒有選擇在那邊上導師課,但倒是想見識一下大校的風采。不過課程完成後,我甚麼地方也沒去,還把機票延遲了一星期,留在這所小小的Ashram繼續學習,和老師、同學、職員和義工們,一起作息與共,總共渡過了很平淡寧靜的四十九夜五十天,很真實,很實在。

回到家,我仍嘗試繼續堅持晚上十時上床,早上四時半起來靜坐,練習呼吸和式子。希望能把在彼方五十天的真實生活,融入回家後的真實生活。

如有興趣了解多一點,可參考以https://www.sivananda.org/,亦歡迎留言聯絡。