隨著年紀增長,不想多病故人疏,只好奉行每星期最少運動三次,每次最少三十分鐘的健康玉律。
年多前開始跑步,由十分鐘到十K,再到半馬拉松,也算是三十多年來,一大足以自豪的事。
只是,可能先天跑姿有問題,近半年開始膝痛發作來,只好另尋出路。終於選擇了瑜伽。後來發覺身邊多位朋友都在練習瑜伽。
每次上課我都會盡量早一點進課室,靜靜躺十多分鐘,然後開始一至個半小時的高能量消耗課程,然後洗一個澡,跟著便可以義無反顧大吃一頓。
工作、吃喝玩樂、休息、再工作,人生不過如此。
我參加過的 yoga centre
yogasana
Pure-Yoga
我喜歡的瑜伽網站
www.abc-of-yoga.com
www.yogapoint.com
www.hathayogalesson.com
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